המרת מידות ומשקלות

חומרי התפחה וייצוב:
1 כפית אבקת אפייה = 5 גרם
1 כפית סודה לשתייה = 5 גרם
1 כפית שמרים יבשים = 5 גרם
1 כף אינסטנט פודינג וניל = 10 גרם
1 שקית אבקת ג’לטין = 14 גרם | 1 כפית = 5 גרם
1 כפית פקטין = 5 גרם

יבשים ותבלינים:
1 כוס פרג טחון = 100 גרם
1 כוס שקדים/ אגוזים טחונים = 100 גרם
1 כוס אגוזים קצוצים = 85 גרם
1 כוס שיבולת שועל = 100 גרם
1 כוס קוקוס = 100 גרם
1 כף קינמון טחון = 10 גרם | 1 כפית = 5 גרם
1 כפית הל טחון = 5 גרם
1 כפית נס קפה = 5 גרם

נוזלים, סירופים ורטבים:
1 כוס דבש/ סילאן = 360 גרם | 1 כף = 20 גרם
1 כוס סירופ תירס/ גלוקוזה = 360 גרם | 1 כף = 20 גרם
1 כוס מייפל אמתי = 240 גרם
1 כוס שמן = 200 גרם
1 כוס שמן קוקוס = 200 גרם
1 כוס שמנת מתוקה = 240 מ”ל | 1 מיכל שמנת מתוקה = 250 מ”ל
1 מיכל שמנת חמוצה = 200 מ”ל
1 מיכל יוגורט = 200 מ”ל
1 כוס חלב/ חלב סויה = 240 מ”ל | 1 כף = 15 מ”ל
1 כוס מים = 240 מ”ל | 1 כף = 15 מ”ל
1 כוס מיץ תפוזים/ מיץ לימון = 240 מ”ל | 1 כף = 15 מ”ל
1 כף אספרסו (המשקה) = 15 מ”ל

ממרחים ותוספות:
1 כוס ריבת חלב = 400 גרם
1 כוס ריבה = 330 גרם
1 כוס חמאת בוטנים = 250 גרם
1 כוס נוטלה = 280 גרם
1 כוס ממרח חלבה = 400 גרם
1 כוס טחינה גולמית = 240 גרם
1 כוס פירות יער קפואים = 125 גרם
1 כוס שוקולד צ’יפס = 200 גרם
1 פחית קרם/ חלב קוקוס = 400 גרם
1 פחית חלב מרוכז ממותק = 398 גרם

ביצים (גודל L בלבד):
1 חלמון גודל L = 20-25 גרם
1 חלבון גודל L = 35-40 גרם

הערות חשובות:
1. המרת שמרים: כדי להמיר שמרים יבשים לטריים יש להכפיל פי 3 (למשל: 10 גרם שמרים יבשים = 30 גרם שמרים טריים).
2. בכל המתכונים מומלץ להשתמש בביצים בגודל L לקבלת תוצאות מדויקות.
3. מומלץ להשתמש בשמן צמחי בעל טעם ניטראלי כמו שמן קנולה, חמניות, תירס או סויה.
4. שמן קוקוס משמש כתחליף מוצלח לחמאה (לא תמיד ובהתאם למתכון).
5. שמן זית מתאים במתכונים ספציפיים בלבד ועדיף לא לאפות איתו באופן קבוע.
6. לא כל מתכון אפשר או כדאי להמיר למידות בנפח.
7. מתכונים מסובכים ו/או בעלי מצרכים רבים (למשל מקרונים או עוגות רושם) מומלץ להכין על פי מידות משקל בלבד.